Workshop Selbsthypnose
Wer wünscht es sich nicht? In stressigen Situationen ruhig zu bleiben und bedacht handeln, sich nicht durcheinander bringen zu lassen, sich im Alltag entspannen, um wieder neue Kräfte zu sammeln.
Mit der richtigen Technik kann Selbsthypnose das passende Werkzeug dafür sein und oft ist es möglich, die eigene Konzentration und Merkfähigkeit gezielt zu steigern. Durch regelmäßige Übungen kann man trainieren, Sorgen, Ängste und Nöte besser in den Griff zu bekommen, was zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zu erholsameren Schlaf führen kann.
In meinem Workshop werden Sie die Grundlagen der Hypnose kennen lernen und anhand verschiedener Methoden üben, sich selbst in Hypnotische Trance zu bringen.
Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Training Resilienz und Soziale Kompetenz bei Kindern und Jugendlichen
Für die Erhaltung unserer psychischen Gesundheit ist es sehr wichtig, eine gute Resilienz zu besitzen. Dem einen ist sie in die Wiege gelegt, der andere kann sie trainieren.
Resilienz ist „die psychische Widerstandskraft; es ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen“.
Wer im Kindesalter lernt, die eigenen und die Gefühle anderer zu verstehen, sie auszuwerten und entsprechend zu handeln, wird langfristig gesehen, wahrscheinlich besser mit schwierigen Lebenssituationen umgehen können. Das Risiko psychischer Störungen kann reduziert werden, was wiederum zu Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und auch körperlicher Gesundheit führen kann.
Die Soziale Kompetenz ist die Fähigkeit, Stimmungen und Gefühle bei sich selbst und bei anderen wahrzunehmen und entsprechend angemessen damit umzugehen.
In dem Training, das ich anbiete, kann Ihr Kind soziale Kompetenz trainieren und auch so die eigene Resilienz steigern.
Das Selbstwertgefühl Ihres Kindes kann verbessert werden.
Ihr Kind könnte lernen, mit belastenden Situationen im Freundeskreis, in der Schule oder auch im Sportverein besser umzugehen.
Ihr Kind kann seine Bedürfnisse erarbeiten und verstehen, wie man diese im Leben befriedigen könnte.
Die Gefahr, an Essstörungen, Depressionen oder anderen psychischen Störungen zu erkranken, könnte gemindert werden.
Das Training kann in Kleingruppen aber auch in Einzelsitzungen angeboten werden.